Cansado? Devora nuestras bolitas energéticas! Una receta muy fácil de hacer y que te garantiza no cocinar ;) Hechas de dátiles, nueces, cacao ... nada más! Naturalmente vegano y sin gluten, este bocadito será perfecto para disfrutar antes de un buen ejercicio o por la mañana en el desayuno sin remordimientos ;)
En un bol, pon las nueces y cubre con agua. Tapa el bol con un paño y deja en remojo toda la noche. Este paso permite a las nueces ser más fáciles de digerir al mismo tiempo que dejará + cremosa nuestra mezcla.
Escurre las nueces y ponlas en un mixer + dátiles. Triturar todo.
Añade el cacao y vuelve a triturar. Haz bolas con la mano (más o menos la cantidad de 1 cdita)
Si deseas, puedes rebozarlas en sésamo.
Y listo!
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* Puedes hacer esto con cualquier otro tipo de fruto seco o ingredientes ;)
* Si las comes después de refrigerarlas, están más buenas
Información Nutricional:
para 1 porción / para 100 g
Nutrición:
Información nutricional para 1 porción (56g)
Calorías:189Kcal
Carbohidratos:14.3g
Grasa total:11.9g
Grasa sat.:1.4g
Proteínas:3.8g
Fibras:3.4g
Azúcar:11.3g
ProPoints:5
SmartPoints:7
Sin gluten
Vegano
Vegetariano
Sin huevo
Fotos
Preguntas:
Gracias por compartir esta receta.
Me gustaría saber si una vez hechas estas bolitasd de dátiles , yo podría congelarlas y tenerlas preparadas para las próximas fiestas navideñas.
Gracias por la respuesta.
Responder:
Hola, sí que puedes congelarlas, sin ningún problema. Un saludo y felices fiestas!
A ti! :)