Petitchef

Pisto salteado

Entrante
4 porciones
15 min
5 min
Fácil
89 Kcal

Ingredientes

4
Costo estimado: 2.34 (0.58€/porción)

Preparación

  • Partimos el brécol en medios arbolitos y cocemos en agua hirviendo con unas gotas de vinagre 2 minutos, luego lo ponemos en el colador y enfriamos, cortando la cocción. Reservamos.
  • El resto de las verduras las cortamos en dados de un centímetro aproximadamente. Las vamos salteando a fuego alto con algo de aceite. Primero las que consideremos más duras y luego las que necesiten menos cocción.
  • Empecé por lo pimientos, a los dos minutos incorporamos, la cebolla, al minuto, el calabacín con la berenjena, cuando los vi en su punto añadí el brécol, unas vueltas para que se caliente, añadimos ahora la sal y comemos calentito que esto se enfría pronto.
  • Sale una buena cantidad pero nosotros que somos dos nos comimos la mitad y mañana le daremos un buen uso a lo que quede.

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Lentejas caseras con chorizo


Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (214g)
Calorías: 89Kcal
  • Carbohidratos: 7.8g
  • Grasa total: 4.5g
  • Grasa sat.: 0.7g
  • Proteínas: 2.2g
  • Fibras: 3.9g
  • Azúcar: 6.1g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Sin gluten
Vegano
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo

Preguntas:






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